Sarapuupähklid sisaldavad vitamiine, mineraale, valke ja tervislikke rasvu, näiteks oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid. Sarapuupähklite regulaarne tarbimine aitab alandada vere kolesteroolitaset ja parandada südame-veresoonkonna tervist tänu nende suurele küllastumata rasvhapete sisaldusele. Sarapuupähklid sisaldavad antioksüdante, näiteks E-vitamiini ja flavonoide, mis aitavad kaitsta aju oksüdatiivse stressi eest ja parandada kognitiivseid funktsioone. Sarapuupähklid sisaldavad toidukiudaineid, mis soodustavad tervet seedesüsteemi […]
Kas külmetuse korral on võimalik duši all käia?
Duši all käimine on lubatud ja isegi vajalik. Kui temperatuur on kõrge, on see üks viis temperatuuri füüsiliseks alandamiseks. Seega, kui temperatuur on 39 kraadi, siis ei tohiks end tekki mässida, vaid vastupidi, ja just sel juhul võib duši all käimine kasulik olla, kui vee temperatuur on madalam kui kehatemperatuur. Muidugi on vaja ennast pesta, […]
Kreeka pähklid ja mesi kilpnäärme heaks!
See lihtne kombinatsioon aitab loidu kilpnäärme veidi “ärritada”. Purusta uhmris 3-4 kreeka pähklit, sega supilusikatäie meega ja söö segu hommikul tühja kõhuga. Võta seda ravimit iga päev mitu nädalat. Sinu üldine seisund ja kilpnäärme tervis paranevad palju.